оксана чернышева предлагает Вам запомнить сайт «Любопытно, однако»
Вы хотите запомнить сайт «Любопытно, однако»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Удивился сам, удиви другого! И мы вместе создадим Удивительный мир

НОВОЕ НА САЙТЕ
Женская наивность в отношениях
оксана чернышева 19 июл, 12:16
+2 2
В погоне за сексом с иностранцем.. или какие еще будут последствия после чемпионата
оксана чернышева 19 июл, 11:14
-16 21
Лена Миро о "семье" Грудининых
оксана чернышева 19 июл, 11:10
+3 21
Нападающий сборной Хорватии Анте Ребич погасил кредиты всех жителей родной деревни
оксана чернышева 19 июл, 11:05
+1 0
Надоели нападки на нашего патриарха Кирилла.
оксана чернышева 19 июл, 11:04
-18 66
Представитель института социальной политики о пенсионной реформе.
оксана чернышева 18 июл, 16:39
-18 10
ВХОД НА САЙТ

Что происходит с телом, когда вы едите мороженое?

развернуть

Полнит? Стройнит? Охлаждает? Или помогает справиться с ПМС?

Летом желание купить стаканчик пломбира, «Лакомку» или итальянское джелато непреодолимо. Правда, заканчивается десерт моментально — а вот чувство вины остается надолго. Стоит ли так сокрушаться?

Что происходит с телом, когда вы едите мороженое?

Сначала базовые знания. Мороженое изготавливают на основе воды или молока, поэтому стоит учитывать, какой тип выбрать в соответствии с нашими аппетитами, предпочтениями и здравым смыслом. Первые — сорбеты, в их составе 85-90% воды. Вторые — сливочные, более кремовые по текстуре, их готовят на сливках, молоке, йогурте или прочих лактоингредиентах. Что касается пользы — оба вида будут примерно равноценны. Правда, в разном объеме: сливочное — более калорийное (200-250 ккал на сто грамм) на контрасте с сорбетом (около сотни). Кроме того, в любом десерте содержатся дополнительные ингредиенты, которые делают его более вкусным и аппетитным, но при этом влияют на состав и энергетическую ценность. Это какао, орехи, концентраты фруктов, подсластители, сиропы… И именно эти добавки (а не сама база мороженого) делают его более или менее калорийным.

Что происходит с телом, когда вы едите мороженое?

Помогает ли мороженое похудеть?

Те, кто придерживается определенного плана питания или пристально следит за рационом, должны понимать, что случайный рожок фисташкового мороженого раз в неделю, конечно, не нарушит ваш диетический баланс. Но если мысль о калориях все-таки не дает покоя, делайте ставку на сорбеты (не обязательно без сахара, если только вы не диабетик). Второй «диетический» вариант — мороженое на молоке, а не сливках, или сливках с обезжиренным молоком без добавок. Обычный белый стаканчик! Следите за тем, чтобы в его составе не было вредных жиров типа пальмового масла. Многие путают понятие «без сахара» и «без жира» — чтобы держать себя в форме, нужно исключить первое, но не обязательно второе.

К разговору о сахаре: современные производители все чаще заменяют рафинад на стевию, которая в 130 раз слаще обычного сахара, но при этом безвредна для организма. Однако в среде диетологов бытует мнение (очень просто проверить на себе), что, несмотря на свои качества, стевия не удовлетворяет нашу сахарную зависимость. И после того, как вы съели такое мороженое, вам наверняка захочется еще, и еще, и еще...

Что происходит с телом, когда вы едите мороженое?

От какого мороженого опухаешь?

Вздутие живота может быть вызвано многими факторами, но мы чаще склонны ассоциировать его с пищевыми продуктами. И, увы, мороженое входит в число таких провокаторов. Большинство из нас с возрастом начинают испытывать непереносимость лактозы (по некоторым оценкам — около 75% людей на планете), причем совсем необязательно для этого покрываться пятнами и задыхаться. Проведите эксперимент и понаблюдайте — что происходит с телом, когда вы едите мороженое? Вздутие может служить симптомом пищевой аллергии. А значит, и мороженое на молоке будет вам противопоказано. Только фруктовый лед или на кокосовой основе.

Какое мороженое заряжает энергией?

Сорбеты обычно содержат больше сахара, чем сливочные продукты. Это связано с работой рецепторов. Чтобы усилить вкус (другими словами, чтобы вы распробовали мороженое), «воде» требуется больше глюкозы, чем «молоку». Но не все так критично: известно, что сахар в определенном количестве организму необходим, так как помогает получить мгновенную энергию. Поэтому, чтобы быстро взбодриться, можно позволить себе фруктовый лед или щербет. С другой стороны, сливочное мороженое является источником кальция и жирорастворимых витаминов, а, скажем, ореховая добавка подарит организму клетчатку, природный энергетик.

Что происходит с телом, когда вы едите мороженое?

Как мороженое сказывается на нашем настроении?

Кальций и фосфор способны влиять не только на здоровье костей, но и на настроение женщины. Это связано с гормональными сбоями во время менструальных циклов. Проще говоря, это отличный способ справиться с эмоциональными перепадами во время ПМС. Еще один бонус — стимуляция гормона тромботонина, понижающего уровень стресса в организме. А еще в молоке содержится L-триптофан, естественный транквилизатор. Он помогает расслабить нервную систему и предотвратить бессонницу. Любимый сериал вприкуску с мороженым? Не такая плохая идея!

https://krugom-eda.livejournal.com/25965.html


Опубликовала Соня Бережная , 10.07.2018 в 19:31

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Женская наивность в отношениях

Женская наивность в отношениях

19 июл, 12:16
+2 2
В погоне за сексом с иностра…

В погоне за сексом с иностранцем.. или какие еще будут последствия после чемпионата

19 июл, 11:14
-16 21
Лена Миро о "семье" Грудининых

Лена Миро о "семье" Грудининых

19 июл, 11:10
+3 21
Нападающий сборной Хорватии …

Нападающий сборной Хорватии Анте Ребич погасил кредиты всех жителей родной деревни

19 июл, 11:05
+1 0
Надоели нападки на нашего па…

Надоели нападки на нашего патриарха Кирилла.

19 июл, 11:04
-18 66
Представитель института соци…

Представитель института социальной политики о пенсионной реформе.

18 июл, 16:39
-18 10
Русские выражения, которые о…

Русские выражения, которые очень приглянулись канадцу))

18 июл, 13:28
+15 1
Пётр Мамонов: В гробу карманов нет.

Пётр Мамонов: В гробу карманов нет.

18 июл, 09:21
+28 8
Вешаем прищепку на ухо с пол…

Вешаем прищепку на ухо с пользой для здоровья) Расскажите, кто попробовал)

18 июл, 09:14
0 1
Как женщина обесценивает сво…

Как женщина обесценивает своего мужчину

18 июл, 09:12
+1 4
Мужчина об отношениях. Както…

Мужчина об отношениях. Както меня слегка подташнивает после прочтения, думаю не смогла бы быть с таким, а Вы?

17 июл, 10:45
-10 77
Юные жены старых миллионеров

Юные жены старых миллионеров

17 июл, 10:39
+43 60
Вот так вечерком выйдешь пог…

Вот так вечерком выйдешь погулять, а там такие скульптуры))

17 июл, 10:35
+10 9
Если тебе пятьдесят, то сиди…

Если тебе пятьдесят, то сиди на лавке, грызи семечки и никуда не лезь..

17 июл, 10:28
+18 39
Девушка интересуется - расск…

Девушка интересуется - рассказать ли парню о своей работе?

17 июл, 10:25
+6 23
Кто такие люди-нарциссы и ка…

Кто такие люди-нарциссы и как их распознать?

16 июл, 12:54
+4 0
Советские головоломки, над к…

Советские головоломки, над которыми придется поразмыслить

15 июл, 18:21
+12 14
Почему российские женщины – …

Почему российские женщины – не такие уж несчастные

15 июл, 16:49
+15 4
Она приехала на «Порше» на з…

Она приехала на «Порше» на заправку. То, что было дальше, заставило всех кататься по полу от смеха!

4 апр 15, 21:35
+1392 452
Красота-то какая!!!

Красота-то какая!!!

4 мар 16, 14:37
+1261 666
Ощутите разницу! Капитаны же…

Ощутите разницу! Капитаны женских команд сборной России и сборной Италии по водному полу

6 апр 16, 13:44
+1177 298
ТОП 10: САМОЕ НОВОЕ ОРУЖИЕ Р…

ТОП 10: САМОЕ НОВОЕ ОРУЖИЕ РОССИИ, КОТОРОМУ НЕТ АНАЛОГОВ В МИРЕ

15 дек 15, 09:42
+1057 277
История о крошечном защитник…

История о крошечном защитнике.. Что-то до слез разобрало)

10 июл 16, 10:34
+1007 185
Немецкие бани: никогда не по…

Немецкие бани: никогда не повторяйте этой ошибки!

26 мар 16, 21:27
+821 299

Комментарии к фото

Arnold Arnoldovich
Надо попробовать, кстати:)))
Arnold Arnoldovich 1492731589_03
Nikita Kopitov
Вот это грация и сила одновременно
Nikita Kopitov gifs_18
Виталий Бегун
Акробат просто так и ничего личного!
Виталий Бегун gifs_18
Надежда Королева
андрей омельяненко
Последний - в очереди, а крайний - в действии, опасным для жизни.
андрей омельяненко 1492731693_29
Нина Колмогорова
Самый хитрый --первый (лабрадорчик?) Но есть опасность лишнего веса. Какие все умнички!
Нина Колмогорова 1492731693_29
борис гребенников
благо- силикон не в дефиците
борис гребенников замануха))
Петр Ионус
VIKTR chuprik
не задавайте глупых вопросов я живой и всё прекрасное мне не чуждо
VIKTR chuprik MOOTHER
Yury Toria
А как ПРАВИЛЬНО, - КТО ПОСЛЕДНИЙ или КТО КРАЙНИЙ ?
Yury Toria 1492731693_29
ВЯЧЕСЛАВ ПАНОВ
Туда и нужен!
ВЯЧЕСЛАВ ПАНОВ замануха))
Jack Fili
Не знаю ни одного холостяка, который варил бы пельмени.
Эта мулька давно устарела.
Мужики. особенно…
Jack Fili 1492731589_03
Владимир Ахмедов
Ну очень большая умница. Хотя в какой-то мере для кота это очень опасно!
Владимир Ахмедов gifs_18
Владимир Соколенко
Если перевернуть картинку, то эффект еще лучше.
Владимир Соколенко замануха))
Олег Короскин
супер
Олег Короскин замануха))
Николай Лысенко
Согласен полностью!
Николай Лысенко замануха))
zev1153
Sуперкот
zev1153 gifs_18
Voland 3D
Игорь Барышников
Сон рыбака)
Игорь Барышников мечта))
Игорь ДЫМАРИ
....или эта, красуня беструсая.
Игорь ДЫМАРИ замануха))
Игорь ДЫМАРИ
С ног до головы интересней -
Игорь ДЫМАРИ замануха))
aleks Iva
Ингредиенты должны быть натуральными,добавить мясо и лук!:)
aleks Iva 1492731589_03
Серп Молотов
*
Серп Молотов замануха))
rhanov hanov
Мухи ещё не проснулись !
rhanov hanov мечта))
Александр Михайлов

Ваше мнение

Канон Канонов
Angela Timma
Кирилл Николаев
Любой человек не-олигофрен и так это понимает.
Кирилл Николаев Женская наивность в отношениях

СЮДА СТОИТ ЗАГЛЯНУТЬ!)

популярное
Купили верхнюю полку в поезде - вот и терпите

Купили верхнюю полку в поезде - вот и терпите

Занимайте места согласно купленным билетам! А меня задолбали качающие свои права в поездах. Я боюсь летать и при выборе способа всегда отдаю пред

оксана чернышева 4 июн, 09:46
+342 311
Какая же гадость вся эта российская эстрада и её предводитель..

Какая же гадость вся эта российская эстрада и её предводитель..

Бал Сатаны Жизнь гражданки Мальты Аллы Борисовны Пугачёвой исключительно тяжела. Старенькая, ножки еле-еле идут даже на выборы, а денег хочется. А как же без де

оксана чернышева 21 май, 10:11
+286 165
Россияне перестали смотреть телевизор.

Россияне перестали смотреть телевизор.

Социологи бьют тревогу. Первый и второй канал, по сути, являются проводниками государственной идеологии, выражают мнение первых лиц государ

оксана чернышева 30 май, 13:20
+141 114
осуждаемые темы
Выпускницы и их "необычные" платья)

Выпускницы и их "необычные" платья)

https://jo-jo.ru/pictures/75179-strannye-platya-vypusknic-19...

оксана чернышева 8 июн, 10:59
-110 143
Какая безвкусица! Наши звезды в нелепых нарядах

Какая безвкусица! Наши звезды в нелепых нарядах

На 40-летний юбилей Московского международного кинофестиваля наши звезды и звездочки решили поразить поклонников своими нарядами и немножко перестарались. Образы,

Соня Бережная 23 апр, 17:02
-107 58
О некоторых наших тетях, отдыхающих в Турции

О некоторых наших тетях, отдыхающих в Турции

Как наши бабищи отрываются на туретчине и дети им не помеха Слетала тут моя подружка с ребенком в Турцию отдохнуть, и до сих пор в шоке от наших баби

оксана чернышева 24 июн, 13:12
-83 193
140 BMW для российских медал…

140 BMW для российских медалистов Олимпиады-2018. Как Вы к этому относитесь?

1 мар, 11:10
-45 142
95 лет со дня рождения Леони…

95 лет со дня рождения Леонида Гайдая

31 янв, 13:31
+17 7
9 заповедей шашлычника

9 заповедей шашлычника

28 июл 17, 11:46
+97 87
Cемья — худшее, что может сл…

Cемья — худшее, что может случиться с мужчиной

17 окт 17, 12:03
+15 103
Cобаки внесли огромный вклад…

Cобаки внесли огромный вклад в Победу

10 май, 09:53
+27 8
Cреднестатистической русской…

Cреднестатистической русской женщине, сидящей сейчас в интернете - привет от «старушек»!

19 сен 17, 10:20
+67 83
"Yanny" или "Laurel"? А что …

"Yanny" или "Laurel"? А что вы услышали?

18 май, 17:30
+4 4
Аборт глазами души: женщина …

Аборт глазами души: женщина имеет право

28 июл 17, 13:27
+8 167
А вам делали токсичные комплименты?

А вам делали токсичные комплименты?

23 дек 17, 19:46
+20 33
А Вам жалко "алкашей", опуст…

А Вам жалко "алкашей", опустившихся, непонятного возраста?

28 дек 17, 17:39
+29 329
А вам не надоели звонки с не…

А вам не надоели звонки с незнакомых номеров?

16 апр, 14:42
+7 5
А Вам нравится Скарлетт Йоханссон?

А Вам нравится Скарлетт Йоханссон?

28 май, 11:54
+10 5
А Вам хватает пенсии на жизнь?

А Вам хватает пенсии на жизнь?

19 мар, 20:43
+28 265
А Вас не бесят тёти громко р…

А Вас не бесят тёти громко разговаривающие по мобильнику в общественном транспорте?

18 дек 17, 20:54
+38 70
Август значительно жарче, и …

Август значительно жарче, и это так радует))

9 авг 17, 15:42
+291 47
А вот лицо не запомнил))

А вот лицо не запомнил))

28 мар, 09:06
+12 3